כיצד שומן יכול לעזור לכם לרדת במשקל

מדובר בשומן חום הנמצא באופן טבעי בעיקר ביונקים קטנים ואלו העוברים שנת חורף.

תפקידו העיקרי של שומן זה הוא ייצור חום שלא בדרך של הפעלת שרירים.

תינוקות אנושיים ויונקים אחרים מסתמכים על השומן החום כדי לשמור על חום גופם.

רקמות שומן חום, לעומת הלבן, מכילה ריכוז גבוה הרבה יותר של משהו שנקרא מיטוכונדריה. אחד מתפקידיהם הוא לשרוף שומן לשימוש עבור אנרגיה ... כאשר זה קורה, נוצר חום ומרגישים הרבה יותר חם ואפילו מזיעים.

שנים רבות הניחו הפיזיולוגים כי רקמת השומן החום נעלמת ברובה עד גיל הבגרות. נחקר ונמצא שהינו נמצא ומתפקד גם במבוגרים. אולם, כמותו של השומן החום הולכת ומדלדלת עם הגיל, אבל לא נעלמת. יש רק צורך ״לשפעל״ אותה. השומן החום ״מופעל״ בקור באופן טבעי, ללא כל מאמץ.

תרגיל קטן לשריפת שומן באמצעות השומן החום:

במקלחת לאחר שרוחצים במים חמימים, תורידו אט אט את המים החמים עד שתשארו רק עם מים קרים למשך 30 שניות.

שתצאו מהמקלחת, כבר תרגישו בהבדל!

#ירידהבמשקל #טיפים