כורכום - חלק ב
יש מגוון של תוספי כורכום בחניות הטבע, ההבדל העיקרי בהם הוא במרכיבים שמוסיפים לכורכומין. ספיגת הכורכומין בגופנו היא נמוכה, לכן לרוב תוספי הכורכום מוסיפים פוספוליפידים או פיפרין (הרכיב הפעיל בפלפל השחור) שמעלים את ספיגת הכורכומין בגוף. בנוסף, קיימים בשוק תוספי כורכום שבהם משלבים צמחים נוספים, כגון: פלפל, ג'ינג'ר, אצות ים, ספירולינה וכדו...
הקו המנחה בבחירת התוסף הוא כזה: קודם כל נעדיף את המוצר עם התוספת שגורמת להגברת הספיגה על פני אלה שמכילים רק כורכומין. אחר כך נבחן מהם המרכיבים הנוספים לכורכומין בתוסף שיתאימו לגופינו: - המוצר שמכיל את מגביר הספיגה - פיפרין אינו מומלץ לאנשים בעלי בעיות עיכול לכן המוצר עם הפוספוליפידים עדיף. - המוצר שמכיל את תוספת הצמחים שרשמתי למעלה אינו מומלץ לאנשים בעלי יתר פעילות בבלוטת התריס.
למי התוסף אינו מומלץ: - הכורכום אינו מומלץ ואף אסור לשימוש במצבים של חסימה בדרכי המרה ומוטב להפסיק את השימוש בו כשבועיים לפני הליכים כירורגיים כי הוא נוגד קרישה. - המוצר אינו מומלץ עם שילוב תרופות נוגדות קרישה, קומדין, תרופות מורידות לחץ דם ותרופות נוספות. - יש לנקוט ביתר זהירות ואף תחת פיקוח מקצועי בלקיחת כורכום כשסובלים מאבנים בכליות ו/או בכיס המרה. - בנוגע ללקיחה בזמן הריון - קיימת מחלוקת בנושא.
שימוש המומלץ הוא בין כמוסה אחת לשלושה כמוסות ביום, עם הארוחות. בכל מקרה, יש להיוועץ ברופא / מטפל שמכיר את ההיסטוריה והתיק הרפואי, כדי להתאים המינון המתאים. * הכותבת אינה רופאה והמידע אינו מהווה תחליף ליעוץ רפואי
